10 Kebiasaan Buruk Ini Dapat Membuat Otak Mengecil

Otak merupakan organ terprnting dalam tubuh manusia sehinga harus di jaga dengan baik agar otak tidak menjadi rusak, mungkin kamu tidak akan sadar jika kebiasan buruk seperti tidak sarapan kurang tidur hingga jarang bicara dapat membahayakan otak kamu menjadi mengecil, otak mengecil disebapkan sebagian selnya akan mati atau mulai mengalami kerusakan. Nah kalu sudah banyak sel yang rusak sudah pasti akan mengangu kinerja otak pastinya akan berdampak buruk pada kesehtan kamu. Nah berikut ini ada 10 Kebiasaan Buruk yang Membuat Otak Mengecil sperti di kutip dari detik.com kamu mau tahu kebiasan buruk apa itu simak berikut ini.

1. Tidak sarapan

Sarapan di pagi hari penting untuk menjaga kadar gula darah, yang dibutuhkan agar otak bisa bekerja dengan baik. Kadar gula yang terlalu rendah bisa membuat otak kurang nutrisi lalu lama-kelamaan volumenya akan menyusut.

2. Galak

Emosi yang meledak-ledak karena terlalu mudah bereaksi bisa membuat pembuluh darah mengalami pengerasan. Jika pengerasan itu terjadi di pembuluh darah otak, maka kemampuannya akan menurun dan lama-kelamaan ukuran otak juga mengecil.

3. Merokok

Beberapa jenis penyakit degeneratif atau penyakit yang disebabkan oleh proses penuaan bisa dipercepat oleh racun-racun di dalam asap rokok. Alzheimer atau salah satu jenis kepikunan merupakan satu di antaranya.

4. Terlalu banyak gula

Otak bisa menyusut karena kekurangan gula saat tidak sarapan. Sebaliknya, terlalu banyak gula di dalam darah juga mempengaruhi penyerapan protein sehingga pertumbuhan otak terhambat.

5. Polusi udara

Untuk bisa bekerja dengan optimal, otak butuh suplai oksigen yang cukup dari udara pernapasan. Polusi udara terutama gas karbon monoksida bisa membajak fungsi sel-sel darah merah dalam mendistribusikan oksigen, sehingga fungsi otak mengalami gangguan.

6. Kurang tidur

Otak juga butuh istirahat, karena itu kualitas tidur benar-benar sangat mempengaruhi fungsi otak. Kurang tidur bisa membuat sel-sel otak lebih cepat mengalami kerusakan.

7. Tidur dengan kepala ditutup bantal

Menutupi kepala dengan bantal saat tidur berarti menghalangi pertukaran udara, sehingga gas buang karbon dioksida terhirup kembali ke paru-paru. Ruangan untuk menampung oksigen akhirnya berkurang, sehingga tidak bisa didistribusikan dengan maksimal ke otak.

8. Berpikir keras saat sedang tidak sehat

Selain saat tidur, otak juga perlu diistirahatkan saat tubuh sedang sakit. Memaksakan diri untuk berpikir keras saat sakit akan membuat otak bekerja makin tidak efisien dan akhirnya cepat rusak.

9. Jarang bicara

Percakapan yang cerdas dan berbobot sangat membantu perkembangan otak. Jika jarang digunakan untuk berdiskusi dan saling bertukar pikiran, maka otak akan tumpul dan sel-sel di dalamnya tidak berkembang.

10. Kurang dirangsang

Seperti kata pepatah, otak ibarat pisau yang harus diasah terus menerus agar tidak tumpul. Membaca buku dan mempelajari hal baru merupakan beberapa contoh rangsangan untuk menjaga otak tetap tajam, sehingga lebih awet sampai lanjut usia.

Setelah membaca informasi ini alangkah baiknya kamu tidak melakukan kebiasan buruk di atas agar otak kamu tetap sehat.

Referensi : http://www.koranunik.com/2012/03/10-kebiasaan-buruk-ini-dapat-membuat.html

Related Post

Tips And Tricks

• Rahasia Suami Instri Langgeng
• Wanita Lebih Suka Pria Berkulit Bersih
• Mengapa Merpati Jadi Simbol Cinta?
• Ciri Ibu Ibu Hamil | Tanda Wanita Hamil
• Meredakan Menyembuhkan Mual Saat Hamil
• Minum Susu Agar Otak Encer
• Apakah Membersihkan Dengan Air Hujan Apakah Sehat?
• Hati Hati 7 Cara Berbusana yang Membahayakan Kesehatan
• Resiko Diabetes Rendah Dengan Konsumsi Apel
• Minum Air Seni Untuk Pengobatan?
• Kenali Gejala Gangguan Batu Empedu
• 10 Vitamin Yang Baik Buat Nutrisi Rambut
• 5 Buah Buahan Untuk Penolak Penyakit Flu
• Tips Cara Cepat Mendapatkan Pacar
• Wanita Kencani Lebih Dari Satu Pria Secara Bersamaan
• Tips Cara Alami Menghilangkan Komedo
• Tips Untuk Mengatasi Bagi Kalian yang Minder dan Malu
• Cara Tips Merawat Wajah Di Usia 20 Tahun Keatas
• 5 Cara Mengetahui Pasangan Selingkuh Via Online
• 7 Ways to sever links the Good and True Love
• Research: Being a father, Masculinity Men Lead Declines
• 7 Tips to manage finance Salaries
• Why Parrot Talking? This is his answer
• 7 Guard Dogs The World's Top