Meredakan Menyembuhkan Mual Saat Hamil

Rasa mual dan muntah banyak dialami oleh ibu hamil, bahkan rasa mual tersebut sering diisyaratkan sebagai tanda awal kehamilan. 

Keluhan mual dan muntah (morning sickness)umumnya terjadi pada trimester pertama kehamilan, terutama pada kehamilan pertama, dan akan hilang dengan sendirinya seiring memasuki trimster kedua dan ketiga. 

Meski dinilai normal dan wajar, rasa mual saat hamil dapat menghambat aktivitas, bahkan dapat membuat ibu dan janin kekurangan gizi. Karena dalam banyak kasus, calon ibu merasa mual dan muntah saat mencium bau makanan, termasuk nasi. 

Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi mual saat hamil ini diantaranya: 

1. Konsumsi Gizi Seimbang

Pilihlah makanan yang tinggi karbohidrat dan protein. Konsumsi juga buah dan sayuran. Makanlah dalam porsi sedikit tapi sering. Hal ini untuk mencegah perut kosong dan mempertahankan kestabilan kadar gula darah. 

2. Bergerak Perlahan

Jangan terburu-buru saat bangun pagi, duduklah terlebih dulu dan perlahan-lahan mulai berdiri.

3. Hindari Pemicu Mual

Setiap ibu hamil memiliki hal-hal tertentu yang dapat memicu mual, seperti parfum atau makanan berbau tajam.

4. Konsumsi Jahe

Untuk pengobatan tradisional, jahe adalah pilihan yang tepat. Konsumsi jahe sesuai selera anda, misalnya dibuat minuman ataupun langsung dikunyah.

Seperti yang telah disinggung sebelumnya, rasa mual saat hamil adalah hal yang normal dan akan menjadi pengalaman tersendiri saat andamengandung.

Semoga bermanfaat.

Referensi : http://www.koranunik.com/2012/03/meredakan-menyembuhkan-mual-saat-hamil.html

Related Post

Saints

• Minum Susu Agar Otak Encer
• Apakah Membersihkan Dengan Air Hujan Apakah Sehat?
• Hati Hati 7 Cara Berbusana yang Membahayakan Kesehatan
• Resiko Diabetes Rendah Dengan Konsumsi Apel
• Minum Air Seni Untuk Pengobatan?
• Kenali Gejala Gangguan Batu Empedu
• 10 Vitamin Yang Baik Buat Nutrisi Rambut
• 5 Buah Buahan Untuk Penolak Penyakit Flu
• Fosil penguin raksasa terungkap
• Rahasia dibalik kemampuan aritmatika perempuan
• Ganja rusak memori otak
• Stres membuat orang lebih fokus
• Dua siswa SMP menangi olimpiade Iptek
• "Nyontek" jadi wabah di universitas Inggris
• Titanic ternyata tenggelam karena bula
• Origin of the Milky Way
• Why Parrot Talking? This is his answer
• 7 Guard Dogs The World's Top

Tips And Tricks

• Rahasia Suami Instri Langgeng
• Wanita Lebih Suka Pria Berkulit Bersih
• Mengapa Merpati Jadi Simbol Cinta?
• Ciri Ibu Ibu Hamil | Tanda Wanita Hamil
• Minum Susu Agar Otak Encer
• 10 Kebiasaan Buruk Ini Dapat Membuat Otak Mengecil
• Apakah Membersihkan Dengan Air Hujan Apakah Sehat?
• Hati Hati 7 Cara Berbusana yang Membahayakan Kesehatan
• Resiko Diabetes Rendah Dengan Konsumsi Apel
• Minum Air Seni Untuk Pengobatan?
• Kenali Gejala Gangguan Batu Empedu
• 10 Vitamin Yang Baik Buat Nutrisi Rambut
• 5 Buah Buahan Untuk Penolak Penyakit Flu
• Tips Cara Cepat Mendapatkan Pacar
• Wanita Kencani Lebih Dari Satu Pria Secara Bersamaan
• Tips Cara Alami Menghilangkan Komedo
• Tips Untuk Mengatasi Bagi Kalian yang Minder dan Malu
• Cara Tips Merawat Wajah Di Usia 20 Tahun Keatas
• 5 Cara Mengetahui Pasangan Selingkuh Via Online
• 7 Ways to sever links the Good and True Love
• Research: Being a father, Masculinity Men Lead Declines
• 7 Tips to manage finance Salaries
• Why Parrot Talking? This is his answer
• 7 Guard Dogs The World's Top